Kiedy występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Często robię herbatę z rumiankiem, która daje mi uspokoić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo promieniowanie z nich zakłóca sen. Dla mności tożsame byle jakie sprawy, ale dla mnie to podstawa do wysokiego odprężenia. Na koń… Read More